Proponuję trochę aktywności ruchowej pomiędzy zajęciami szkolnymi.

O dowolnej porze 3 x w tygodniu trochę gimnastyki i ćwiczeń. Rozgrzewka, wymachy rąk i nóg, rozciąganie oraz przysiady, pompki, brzuch, grzbiety 3 serie po 8 do 12 powtórzeń, przerwy pomiędzy seriami 3 minuty .

Z YouTube nadal doskonalimy kata. Kihon I, Taikyoku I,II,III, Sakugi I,II,III, Pinian I,II. Postępy w kata proszę przesyłać na filmikach: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Ćwiczyć możemy razem przez skype online. Zgłoszenia do Mamy Radka Dubisza, pani Izy. Pozdrawiam. Trener